11 פירוט והרחבות לקורסים וסדנאות - מרכז קלור | קתדרה מחשבת הגוף מדריכה: רויטל גינזבורג 10:30-09:00 | ימי ה' מחשבת הגוף - לנוע במחשבה תחילה. שיעור תנועה נעים ונינוח על מזרונים, להגמשת הגוף; לשכלול היכולת; למניעת כאבי גב' צוואר ושכמות. ללמוד לנוע נכון מתוך הקשבה ומתוך שימוש נכון בטווחי תנועה ובמידת שחרור נכונה. להנאה בהנעה, לחיים טובים בגוף בריא ומניע. טיפוח יציבה מדריכות: אופיר שתיל / חגית יהודאי גרשון 10:30-09:00 | ימי ג' 12:30-11:00 | ימי ג' 10:30-09:00 | ' ימי ה הקניית כלים שילוו אתכם ביומיום ובאימונים. הפעלה נכונה של הגוף בתנועה, בישיבה ובעמידה, שיפור שיווי משקל וקורדינציה, חיזוק השרירים כולל רצפת אגן ותרגול יציבה נכונה. העבודה על פי עקרונות מהיוגה, הפילאטיס, שיטת אלכסנדר ועוד. טאי צ'י מדריך: משה קדושים 10:30-09:00 | ימי ה' אומנות תודעתית של תנועה ללא כוחניות. יציבה טובה מתאפשרת כשכפות הרגליים שלנו נתמכות על ידי האדמה. הכוח החוזר מהאדמה עולה דרך כפות הרגליים וממשיך לעלות ולתמוך בכל חלקי הגוף - כל עוד אנו מאפשרים לו לעשות את זה. ארגון הגוף ליציבה טובה לא מצריך מאמץ, היציבה היא תוצאה של שחרור, של אי עשייה. השחרור מאפשר התאמה מתמשכת של כל חלק בגוף למציאות המשתנה. גמלידע רכזת התוכנית: ענבל בגאר התוכנית מתבססת על שיתוף פעולה בין המכללה האקדמית תל-חי ועמותת ותיקי הגליל, במטרה לאפשר מרחב למידה אקדמי נוסף לגמלאים/ות תושבי הגליל. במסגרת התוכנית מוצע מבחר עשיר של קורסים מתוך מסלולי הלימוד השונים במכללת תל-חי בהם יכולים להשתלב גמלאים ללא התחייבות של הגשת עבודות ומבחנים, להנאה בלבד. התוכנית וההרשמה לשנת הלימודים תשפ"ד יתפרסמו באתר העמותה בחודש אוקטובר ₪ 250 מחיר לקורס סימסטריאלי: להרשמה לחוג להרשמה לחוג להרשמה לחוג להרשמה לחוג להרשמה לחוג
RkJQdWJsaXNoZXIy NTQ4MDQ5